怎样训练哭？

从技巧上讲： 首先使自己有人苦的时候的形体感觉，让自己的鼻子发酸，方法就像是做气功的意念引导一样，把意识集中在两目之间的鼻梁，这样你的鼻子就会发酸。 接着抽动喉部，注意，这个时候不要催促自己快一点哭出来，而恰恰相反，要提醒自己“不要哭出来”，相反相成，效果要好得多。 跟着泪囊自然会出泪，就会有泪水涌进你的眼眶。高明的演员始终让眼泪在眼眶里转而不下来。 从心理上讲：

1、想一件伤心的事

2、深入体验一番角色内心 摘抄自京剧大师、麒派艺术创始人周信芳先生的哲嗣，著名京剧表演艺术家周少麟先生所著《海派父子》一书中《笑话为什么不能引人发笑》一文。宁波出版社2005年第一版。