体育很差怎么办

2024-02-25 10:45

我从小就体育极差，以前学跳绳就学了N长时间才学会的，以前一直被体育老师狂骂，心里总是很自卑，初中也是混过去的，现在进了中专，马上要毕业了，还有2个多月，可是真的想提高一下体... 我从小就体育极差，以前学跳绳就学了N长时间才学会的，以前一直被体育老师狂骂，心里总是很自卑，初中也是混过去的，现在进了中专，马上要毕业了，还有2个多月，可是真的想提高一下体育成绩，我立定跳远跳了这么多年最多只有1米4，怎么都跳不来，其实我也不矮啊，我有165，以前排球怎么都打不来，被老师看不起，现在要练篮球，可是我连运球都不会，运个球还把球给弄丢了，真的感觉难过的要死掉了，好在我跑步还行每次50米啊，800米啊都能过，仰卧起坐也很好，要比别人多很多，可是那个立定跳远就真的很差，还有篮球，我该怎么办啊，现在我每天还要帮学校做很多事情，回家都很晚啊，没时间练，而且又要高复了，要学习啊，怎么办?其实最主要我就是要会立定跳远和篮球，大家帮帮我啊，其他的我都还能及格！展开

1个回答

2024-02-25 12:12

呵呵，估计我的年龄跟你差不多大！我高中的时候也很内向体育活动基本上也不怎么做的，不过到了大学就好多了！
现在解决你的问题！首先我觉得你的想法不对！其实好多东西也不是一学就会的。每个人都不一样嘛！改变对最近的自卑感啊！
我觉得应该找自己的好朋友多聊聊天啊！不要天天拿自己的弱点跟其他人比。有些东西学的慢也是应该的！
现在解决篮球跟立定跳远的问题！
其实本人的跳跃能力还可以所以立定跳远对我来说不是什么问题。可是我有一个同学一开始我觉得他跳的根本就不怎么高。可最后跟我跳的高度都差不多了。打篮球甚至还能盖我冒。。。我观察他平时爱垂直起跳摸摸能碰着的东西！
比如你们学校如果有矮一点的篮球架可以试着摸一下篮板，，看情况自己给自己定目标。。。这样跳的高了，腿部肌肉就发达一点。跳的自然也会远一点。（还有一个敲门立定跳远的时候尽量来起跳的地方挖个小点的沟，脚蹬沟的力肯定会比自己脚的摩擦力大吧！）
篮球其实也不是特别好练的，运球药多排球，，拍着球走几步什么的。。关键是有节奏。多练几次就好了！我觉得你的人缘应该不错。叫篮球高手指点一下也是很好的选择。
快考试了，加油啊！