请问上夜班的时候...
健康咨询描述: 我是一名铁路工作者,因为工作性质的关系,不得不进行长期倒班工作,白班是8点至晚上18点30,夜班是18点30至次日8点, 就是麻烦请问一下医生,在上夜班的时间中,是不中断一直醒着对身体好,还是中间可以打个盹,或者迷迷糊糊的休息一下? 因为下夜班老是睡不着
1个回答
病情分析:您好,这种情况肯定是中间能睡就睡比较好。身体尤其是大脑,最怕就是不按时休息了。指导意见:不按时休息,会导致大脑的诸多问题,另外大脑,也会在你不睡觉的时间让你走神,从而获得休息时间。因为大脑可不傻,最会计算时间了。
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