怎样克服晚上睡觉害怕的心理

害怕，是因为你总是想着一些你己认为害怕的事情，其实那都是虚幻的，不要害怕，要勇敢一些晚上喝杯牛奶或者是热的开水，对睡眠有好处，你试一下静谧一下心灵。淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。
放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对，使己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有，那么就把手放开，静下心听风吹，观云飘，心旷
神怡。