期末考试前如何调整状态

这种情况属于正常的轻度学习（一般是考前）焦虑，对此可从以下几个方面做调整：一、调整心态 首先应明白这种状况一般绝大多数人都会有，有的人明显有点不太明显；其次，端正对学习尤其是考试的态度。学习是一个高度个人化智能化的活动，有时学习的收获不能仅仅看外在的标准，还要注意身切切实实的成长体悟。考试，只是对学习结果的一种很正常的评估手段，只要平时学习踏实扎实，考出己的正常水平，只要用尽全力就很好了。
二、打开心扉，多与老师同学交流谈心。请教请教老师相关的疑惑，看看身边的同学对这样的问题是如何处理的，在让你保持和谐人际关系的同时，说不定这些问题就迎刃而解了。
三、一定要歇息好，保持白天旺盛的精力投入学习。
四、加强锻炼如长跑也可以舒缓压力，放松神经。
五、听轻音乐，多进行户外运动也是可以考虑的方式。

最后，祝你成功！