大学生如何养生？需要哪些资料？

首先，楼主需要知道，养生是需要系统的学习的。当然也不乏方便之法。一些小Tips啊之类的，可以纠正平时的坏的生活、学习习惯。现在流行的运动养生，四季养生，食疗养生都挺不错的。还有瑜伽，艾熏，刮痧。等等。如果楼主感兴趣的话，可以去学习。





然后是，鉴于大学生这个特殊的群体，还是强烈建议稍微系统的学习一下比较好。多学学《黄帝内经》《易经》。这不仅是养生之方，更是入道之阶啊~多去养生论坛看看。【皆润养生】论坛就挺不错的。专门针对大学生。而且有对宇宙人生哲学的探索的版块。人文气息浓厚。资料当然自己网络上去搜罗喽。





最后，强烈建议楼主学习静坐（其实瑜珈和静坐还是有区别的，理论体系不一样，但我相信殊途同归）。南怀瑾大师的《静坐修道与长生不老》和蒋维乔先生的《因是子静坐法》相互辅助着看。大有裨益啊。好了，就说这些，希望对楼主有所帮助。