维生素C，宝宝健康好帮手

　维生素c是一种水溶性维生素，具有预防坏血病之作用，因此又被称为抗坏血酸。它极易在小肠、皮下组织、腹腔内被吸收，吸收后分布至全身。大多数的植物和动物都能自动合成维生素c，可人体却不具备这项功能，只能通过食物或药物来摄取。　　维生素c作用　　帮助人体内铁的吸收。　　促进合成胶原蛋白，以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要组织，并维持结缔组织的正常， 加速手术后的恢复。　　增强治疗尿道感染的药物的疗效。　　预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强免疫系统功能。　　可治疗普通的感冒，并有预防效果。　　解毒。　　改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力。　　对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。　　有助于防止亚硝基胺(致癌物质)的形成，具有抗癌作用。　　可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命；　　0-6岁的宝宝每日需要多少维生素　　我们知道，摄入维生素c过多或过少对身体都有不良影响，只有适量摄入，才能最好地发挥它的效用。中国营养学会制定了《中国居民膳食参考摄入量》，根据年龄及身体状况的不同，每个人需要的维生素c的量也不同。