有什么方法能让自己快速入睡?
1个回答
睡觉是人的生理现象,也是人的生理需要。一天结束后需要通过睡觉来缓解疲劳,恢复元气。不过睡觉也是件奇怪的事,有时候想睡,可就是睡不着,这里有八个方法能让你快速入睡。睡不着可以揉自己的耳朵,保持房间的温度,看不喜欢的书,在床头放一些能散发香味的植物,睡前泡脚,不玩手机,听音乐,冥想都能让自己快速入睡。
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