写一篇演讲稿

　　提高习效率重要问题许习绩佳往往起于习效率高习效率高往往由素造较低习兴趣、良习习惯、身体疾病等都能影响习效率面我进行综合考察

　　、习问题自我评价

　　每习良者并定真解自问题所要想症药解决问题习问题进行自我评价便尤其显重要习问题主要几面进行自我评价：

　　l．间安排问题

　　习良者应该反省列几问题： (1)否少习前确定明确目标比要少间完少内容(2)习否没固定间安排(3)否拖延间至于作业都按完(4)习计划否都能几效(5)周习间否满10(6)否所问都花习

　　2．注意力问题

　　(1)注意力完全集状态否能保持10至15钟(2)习身旁否说、杂志等使我东西(3)习否想入非非体验(4)否与边聊边习

　　3．习兴趣问题

　　(1)否见书本发胀(2)否喜欢文科喜欢理科(3)否需要强迫自习(4)否未意识强化自习行

　　4.习问题

　　(1)否经采用题海战提高解题能力(2)否经采用机械记忆(3)否未向习同讨教习(4)否向师请教问题(5)否少主钻研课外辅助读物

　　般言答述问题肯定答案 (答)越习效率越低每习问题都应述四类问题列自主要毛病针性进行治疗例毛病：间安排总喜欢任务拖第二夫做；注意力问题总喜欢寝室边与聊边读书；习兴趣专业课兴趣旁系某些课却兴趣；习主要采用机械记忆位病列我能够采取效治疗措施

　　二、自我改进

　　1.SQ3R

　　罗宾(Robinson)提SQ3R提高习效率种SQ3R由SurveyQuestionReadReciteReview几单词第字母缩写

　　(1)概览(Survey)：即概要性阅读要读本书或段文章必须借助标题副标题知道概内容要抓住结尾及段落问承启句比较明确目标利于进步习

　　(2)问题(Question)：即习要注意力集物、事件、间、点、原等基本问题同找找自哪些懂力习课文预习提问增加课堂参与意识要研究课题能带着问题读关资料能更放矢

　　(3)阅读(Read)：阅读目要找问题答案必咬文嚼字应注重意思理解些书应采用快速阅读助于提高知识量些书则应采用精该反复琢磨其含义

　　(4)背诵(Recite)：读几段合书想想究竟前面讲些用自语言做些简单读书摘要找关键表达词语采用精炼语言思想归纳几点做既助于记忆、背诵或复述助于提高表达能力且使思维更逻辑性种尝试背诵比单纯重复遍阅读效更

　　(5)复习(Review)：阅读全部内容顾遍必要复习参考笔记摘要清段落间每层同含义复习主要作用避免遗忘般说及复习效随着间推移复习逐渐减少经性复习助于使习效更巩固所谓拳离手曲离口即意

　　2．自我塑造

　　面介绍SQ3R种习仅解决缺乏引起习问题于其原引起习问题则需综合考虑运用其自我塑造即种综合

　　(1)选择目标经习效率低原析已经找自症结所改变性急应该首先选择其较行项进行重点突破我观某些接受辈顿训斥立即制定宏习计划其实种计划十八九执行我英语忽决要阅读原版说入手结我借世界名著《马丁．伊登》并且向朋友宣布我要花月间啃书结呢我连第页都没能读完面词查胜查我选择比较适习目标先世界名著简写本入手结越读兴趣越浓再视英语畏途

　　（ 2）实行新习程序症结行拖拉克服缺点应该给自订规则每完预订任务睡觉赞美注意力集应析集原寝室读书集则应责令自教室读读半集则应略休息或改变习内容原读书兴趣则首先努力读自兴趣书或改变单调枯燥读书读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起或给自习定奖励坚持段间随着良习惯形习兴趣逐渐浓厚