冬季运动的好处
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冬季运动的好处有改善呼吸、改善胃肠道、促进新陈代谢。
1、改善呼吸
男性有规律的健身可以增加膈肌活动范围,从而感受心肺循环,增加肺泡通气量。当气体交换良好时,它将减少氧气的消耗。同时,还可以减少呼吸运动所消耗的部分能量,并满足人体对氧气的需求。
2、改善胃肠道
有规律的健身还能改善男性的胃肠功能,增加腹部横肌的活性,增强副交感神经的兴奋性,最终调节消化系统。此外,健身还可以增加唾液分泌,改善食欲,保持排便。
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