魔芋粉减肥原理

魔芋是一种低热能、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维的食品，高膳食纤维才是它有效的营养成分。魔芋是目前发现的最优良的可溶性膳食纤维。

魔芋减肥的主要原理:
是因为它膳食纤维的含量比较高。其实我觉得就是增加其饱腹感。

（1） 魔芋的主要成分是葡甘聚糖，不能被人体内的酶消化不提供营养。

（2） 葡甘聚糖在胃中可吸水膨胀，同时胃排空时间延长，因此抑制食欲，产生饱胀感可使进食量下降。

（3） 可减缓、防止胆固醇、糖分等营养物质的吸收。

（4） 有润肠通便之功，使人的排泄量增加，有利于减肥

副作用：只要一停下来就会反弹的，
比较适合正常成人食用。由于膳食纤维含量太高。因此它的弊病就是一次使用量不能太大，整体使用的时间也不能太长。否则会导致消化不良或消化道慢性疾病。

PS :专家认为，任何通过不科学的方法减肥都是有副作用的。

吃魔芋粉，一是它不会让你有心慌、心跳加速的感觉，也不会让你由于不吃东西而变得"口臭"，每天早饭前10克，晚饭前10克，就行了。魔芋粉刚开始吃的时候会有很胀肚的感觉，这是正常现象，大概过三天左右，就会恢复正常。

他的减肥原理是这样的：1。他的热量很少，2。它有饱腹作用，你可试试，找一个杯子放入5分之1的魔芋粉加水搅拌，你会发现即使变成满满的一杯，它仍很粘稠，所以你只要吃不太多的魔芋粉，一但它到胃里遇水澎涨，你就不会感觉到饿了，不饿当然不会再吃东西。况且它的热量这么少，想不减都难呢。

但这样你要注意一个问题，那就是营养素的摄入量。随着饮食的减少，我们每日摄入的营养素肯定达不到人体需要量，所以我们要适量补充一些维生素和微量元素。。

楼主啊，我也很感兴趣这个魔芋粉，它遇水以后膨胀在肚子里会不会和胶水一样消化不了影响消化系统啊，

其实就是让你饱了吃不下饭然后就减肥啦。我家烧菜一直放。会饱到死…