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舞蹈视频及分解步骤

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舞蹈视频及分解步骤

2024-03-04 05:05

1个回答
2024-03-04 06:14
很高兴回答你的问题，呵呵既然选择了自己喜欢就一定要坚持下去，并一定学时间长的就一定好，有的人就是领悟能力强，呵呵加油，像HIP-HOP和爵士舞的健身价值

动作爆发力强，多以绕环和小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力，并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。加之运动强度适中，具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。 我空间有基础的教学视频去看下或许对你有很大的帮助呵呵，有什么需要找我哦。、
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