熬夜影响长高吗?
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熬夜会影响长高
影响长高的因素有很多种。比如:营养摄入不够,过早吸烟,还有就是睡眠质量不好!人的睡眠周期分为四个相~~第四相就是关于人的生长发育的。简单的说,人的睡眠是一、二、三、四相为一个周期,一个周期大约90分钟,睡眠质量不好,长期时间过短是影响生长发育的所以熬夜会影响长高。
建议,晚上要有充足的,良好的睡眠。
因为在夜晚的时候,是分泌生长激素最旺盛的阶段。
影响长高的因素有很多种。比如:营养摄入不够,过早吸烟,还有就是睡眠质量不好!人的睡眠周期分为四个相~~第四相就是关于人的生长发育的。简单的说,人的睡眠是一、二、三、四相为一个周期,一个周期大约90分钟,睡眠质量不好,长期时间过短是影响生长发育的所以熬夜会影响长高。
建议,晚上要有充足的,良好的睡眠。
因为在夜晚的时候,是分泌生长激素最旺盛的阶段。
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