晚上睡觉前做运动

2024-03-08 05:05

晚上睡觉前做运动好不好，我最近就是在睡前在床上做仰卧起坐等等，会不会使自己兴奋，不容易入睡呢？

1个回答

这个情况适当的做运动，只要不剧烈，一般情况不会影响入睡

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1个回答2024-03-03 20:45

睡前适量运动睡觉很舒服的记住不管做什么只要适量就是好事不是坏事

1个回答2024-02-19 16:31

有时间的话可以出去跑跑步或者走走路

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觉得食疗吧，晚上运动需要注意运动时间，太晚运动反而会睡不着。食物疗法反而有助于身体健康。

3个回答2022-06-20 16:57

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