掰手腕必胜技巧

掰手腕必胜技巧是迅速出招，出奇制胜。

如果你知道你的对手比你强，你可以在游戏开始时迅速做出意想不到的举动。通过迅速出招，出奇制胜，把手掌向内滚动，在对手保持力量之前，尽量迫使他们放下手臂。这可能会帮助你克服他们的力量。

并且在掰手腕，对你来说最好的状态是你能看到前面的五指，而不是用拳头面对自己。另外，根据杠杆原理，当对方手臂离你更近时，也会让你受益发力。所以如果游戏卡住了，你可以试着拉他的手，想想怎么按住他。

还有你的大拇指刚好会落在对方手掌的虎口上，这个位置是对方麻穴所在。这也是一个制胜的绝招。

掰手腕的注意事项

力气不足时不要硬撑着用力，以免肌肉拉伤。每次练习时间不宜过长，以免造成肌肉疲劳，影响训练。建议10岁以下的儿童不要使用腕力器。

掰手腕也要做热身活动因掰手腕而骨折的病例在临床上并不少见。掰手腕靠的是爆发力，他猛然发力，肱骨周围的肌肉突然收缩，当力量超过骨头承受能力时，就骨折了。

掰手腕前一定要做好热身运动。通常情况下，大家都是在非运动状态下进行掰手腕，这时得先做好热身运动，把手臂活动开来。而且在掰手腕过程中也要注意循序渐进地用力，不要一开始就猛地发力，否则可能会导致骨折。