便秘能提前预防吗?
便秘一般是发生在四十岁以上的中老年人身上,还有不爱运动,长期坐办公室的人,有了便秘很痛苦,想拉吧,拉不出来,拉不出来又憋得慌,时间一长,还会有病变的可能,大便在肠道里面长期拉不出来,大便就会在肠道里面产生毒气,会给人体带来不可想象的麻烦。那就很难办了,所以千万不要等,一般在两至三天拉不出来的时候,就要赶紧想办法。
每天早上空腹喝一杯水,因为睡了一晚上,血液循环粘稠度浓度相当高,血液循环慢,就会有病变的可能,天天早上一杯水,就可以稀释血液的粘稠度,提供增加血液循环加快的速度。血液循环一加快,就可以增加胃肠系统的蠕动。胃肠运动一加快,也就不存在大便不通的隐患了。
经常吃香蕉,香蕉有润肠的作用,清热解毒,润胃,滑肠,包含有丰富的胡萝卜素,可以快速地转化成葡萄糖成分,马上被人体吸收。香蕉也不能吃多,每天吃两根就可以了,吃多了反而还不好。有副作用。
因为润肠功能蠕动慢,造成大便不通。用蔬菜解毒法,经常吃一些带有苦味的蔬菜,比如,苦瓜,芥菜,芹菜等等,也可以有效的预防便秘的发生。
春秋两季,一般人有上火的毛病,上火以后也可以造成大便不通,一天两天还可以忍受,时间一长就受不了了,肚子胀的要命,可是就是拉不出来。怎么办呢,去药店买一盒牛黄上清丸回来,按照说明书上面的服法吃下去。也可以解决问题。为什么呢,因为牛黄上清丸有解毒清热,消炎的作用,把炎症消完了。火也就慢慢地消失了,就没有大便干结,也就没有拉不出大便的因素了。
要是一不小心有了便秘怎么办,别慌,有招对付,有人用中草药组合制成一种中药丸子,在感觉大便不通的时候,就可以吃中药丸子,一吃下去马上就可以见效。坚持吃上一段时间,不仅解除大便不通的痛苦,还可以治好便秘的这种病。既经济又实惠。
人生在世,健康最重要。一定要坚持锻炼,也才有与疾病抗争的本钱。生活处处有学问,关键看你自己能不能发现。人活到老,学不了。我的生命我做主,一路前行不辛苦,身强体健话人生,虚心就是进步。人类虽渺小,但心比天高,上天入地无可惧,要把奇迹来创造。
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