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各种运动消耗的卡路里和食物的卡路里是多少？

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各种运动消耗的卡路里和食物的卡路里是多少？

2024-03-09 18:58

1个回答

2024-03-09 20:48

常见食物的卡路里表
　　鲜奶
250ml
155
Kcal　脱脂奶
250ml
88
Kcal
低脂鲜乳
250ML
120K　原味优酪乳250克
215K
甜豆浆
1杯
120
纯味乳酪
1杯
160
Kcal
　　乳酸菌饮料
1杯
140
甜面饱
1个
(60克)
210
Kcal
咸面饱
1个
(60克)
170
Kcal
白面包
1
片
120
白土司:一片40克
72K
　　蜂蜜蛋糕：158大卡
/
个
苏打饼乾：六片　热量135大卡
蛋一只
75
Kcal
蛋黄一只
60
Kcal　蛋白一只
15
Kcal　煎蛋一只
105
Kcal
　　米粉
1碗
(135g)
132
面
1碗
(135g)
280
凉面：一盘　热量300大卡
玉米一根
107
Kcal
小笼包（小的5个）
200
Kcal

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