健康之路睡眠障碍
你好，我现在大学刚毕业现在工作什么的都没有稳定，然后工作压力特别的大，所以我现在睡眠的质量特别的不好，晚上总是睡不着然后总是醒，我现在每天都特别的苦恼，很想治疗好我这个病你好，请问睡眠的障碍应该怎么治疗好没有副作用？谢谢
1个回答
指导意见：你好，睡眠障碍主要是由于心里有很多问题没有得到解决，所以就没有心思睡觉的，建议你可以去做一个心理疏导，这样就可以解决你的心理问题，这样你就 可以很好的克服自己的睡眠问题了
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健康之路睡眠障碍
指导意见：您好，您可以从自我调节开始，生活规律，工作压力大时适当放松自己，可以去跑跑步，打一打羽毛球等，也可以去中医科看看中医，开些中药调理一下，这样会好的，祝您早日康复。
健康之路睡眠障碍
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问题分析：我觉得失眠症的发生是存在一定的人格基础的，同时同外界的精神刺激也是有一定关系的。可能是自己的年纪还比较的小，社会经验不是很丰富，同时自己的心理素质也没有经过太多事情的磨砺，因此面对现实问题就...
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指导意见：您好，您可以从自我调节开始，生活规律，工作压力大时适当放松自己，可以去跑跑步，打一打羽毛球等，也可以去中医科看看中医，开些中药调理一下，这样会好的，祝您早日康复。
健康之路睡眠障碍
指导意见：睡眠不好可用保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。也可用饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化...
全文儿童睡眠与睡眠障碍
问题分析：你好,导致睡眠障碍的原因是很多的,根据你的描述,建议你还是和孩子,孩子的老师,孩子的好朋友都交谈一下,最好找到孩子失眠的根源,是否最近有比较焦虑的情况. 意见建议：同时注意孩子的饮食要营养全...
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问题分析：小孩出现睡眠障碍，考虑多与学习压力大有关，长期不愈，容易导致学习能力下降，身体发育受限。意见建议：建议督促小孩劳逸结合，避免用脑过度，生活要有规律，睡眠、起床的时间要相对固定，一日三餐也要定...
全文儿童睡眠与睡眠障碍
指导意见：从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的zli 情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素d或钙质。口服鱼肝油,其次是补钙,吃些钙片
儿童睡眠与睡眠障碍
指导意见：你好：这个问题考虑是否是孩子的睡眠习惯不规律造成的,建议调整孩子的睡眠时间和习惯,另外孩子睡前不要吃太多,也不要活动量过大,以免导致精神兴奋,坚持调整一段时间观察一下,祝好
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