失眠对女生都会有什么影响呢?

2024-03-12 18:58

我现在感觉我的失眠己经很严重了,有时候一整晚都觉得是没睡一样,白天也都精神不好,做事都没激情,注意力也不大集中了,更严重的是我现在感觉皮肤变的好黄,好暗淡,没有一丝红润的感觉,真的好难看 啊,谁有没有好的建议啊?谢谢..
1个回答
睡眠不足经常失眠,会造成眼睛周围皮肤色素的异变,出现黑眼圈,眼圈的变黑是美容大忌。睡眠不足,还会使眼白混浊不清,混浊的眼睛给人一种暮气沉沉的感觉。
光滑、红润、富有弹性的皮肤,有赖于皮肤真皮下组织微血管的充足营养供应。皮肤微血管畅通时,皮肤红润光泽;反之,则颜色晦暗,或显得苍白缺乏营养,以致皮下细胞迅速衰老、出现皱纹,甚至变粗糙。一般来说,正处于青春发育期的少女,每天要睡足8小时,中年妇女每天应睡足7个小时,每天睡眠时间太长会使身体发胖,睡眠时间太短会使人变瘦,同样的睡眠时间,白天睡和夜里睡效果不一样。经常熬夜对面容损害很大,所以如果晚上要工作到很晚才能睡的话,应在下午睡1~2小时,以保持精力充沛。

睡眠对女生来说太重要了,建议你及早的去看医生,不然的话我觉得对以后的恢复会不太好,我有个同事也有你这种情况,她好像是在深圳罗湖那边的鹏程医院失眠科看好的,现在气色好多了,也没听她说再有之前的情况,我感觉还行,你可以一试
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你好,失眠会影响你的心情,这对宝宝应该会有影响。你现在最主要是放松心态,你越紧张反而会越失眠。建议保持愉快的心情,听听轻音乐或是平时散散步,不要过于紧张,你心情愉快,宝宝也会发育好。
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如果失眠是因为头痛引起来,头痛改善以后,失眠症状可以得到缓解,还有一点,如果头痛、失眠是因为长期的睡眠不足引起,治疗主要是以改善失眠为主,失眠改善以后,头痛自然可以缓解。
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