失眠睡前吃东西会有影响吗?
我一直是一个很爱吃东西的人,美食来之不拒,而且从不挑食,但是最近我出现了失眠的现象。每天晚上我一般是十点半开始上床睡觉。临睡前我会吃一碗泡面还有一杯牛奶一个水果。这几天晚上我特别清醒。
1个回答
你好!失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其它部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损于健康。
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