如何培养AQ？

请参考：
四大基本力：意志力、智慧力、情感力、生命力.
四大综合力：社交能力、工作能力、平衡能力、心智能力（也叫系统力、统领其它七个能力）。坚忍或说毅力，是意志力的基本素质之一。是基本中的基本，核心中的核心。而在意志力中，有几个影响因素是：
一、强烈的目标感（这属智慧力的内容，不过也是启动意志力第一个因素）
二、全力以赴
三、进取
四、勇气
五、自尊：自爱＋自信
六、坚忍：坚持＋忍耐
七：实行力：将设想转化为行动，将观念转化为信念，将方法转化为习惯、将创意转化成为产品、将幻想转化成现实。
八：生命力（这属生命力的内容，不过也是影响意志力的重要因素）