解决跟回避型的沟通问题

解决跟回避型的沟通问题

“给回避型发消息，怎么样让对方愿意沟通”这里想要探究清楚如何引导回避型愿意回应，你得从两个层面入手：

你发的是什么消息?

对方真的感到约束后，你该采取什么应对措施?

了解回避型的人都知道，他们在亲密关系中为自己保留了足够多的个人空间，并且也会本能地认为你也是同样如此。回避型会把自己认为“这件事我一个人可以做，那你也应该可以做到”的想法嫁接到另一半身上，会选择性忽视另一半也需要陪伴的诉求，导致他们的另一半，如果没有良好的情绪调节能力，很容易怀疑他们是不是真的爱你，产生患得患失的心理。

回避型绝大部分时候，都是站在自我的视角下去进行的换位思考，而对方真正的核心需求，往往并不是他们能够思考到的答案。正因为回避型为自己，也为另一半保留了大量的独立空间并会在伴侣提出“想要彼此更进一步”的黏人状态时选择躲避。如果你给他们发的消息时类似于：

需要获得情感回应

提出想要解决问题(因为他们的回避)

以“谈判”的方式/指责抱怨类话题

你需要知道他们的不回应，是因为你这些过于表露自己付出或情感需求的话题，把他们给“吓跑了”。因为他们害怕与另一半的亲密感会使他们再次对人产生依赖。

这是违背他们内心的想法的。为了避免再次受伤，他们会本能的选择回避。作为另一半你需要知道，很多时候，他们的回避是处于不信任自己能够依赖他人，而非代表他们真的不需要爱。这时候你需要注意千万不能够给回避型一种“落空感”。落空感指的是有一茬没一茬的聊天，今天因为对方不回应你了，你就开始自己也不知道什么时候才能结束的断联or冷暴力，冷暴力对于回避型来说是一件非常伤人的事情。

他们本身对于亲密关系的信心就是不足的，你这时候因为对方的不回应而开始冷暴力，被动的等着他们来主动破冰，万一他们没来破这块冰，你就也继续被动等，时间一天天的过去了。这样的应对措施对于回避型来说，会打击到他们为数不多的对于感情的信心。他们内心的OS必然是“原来感情真的是很微弱的，原来你也是不够爱我的”。“他冷你也冷，他热你也热”，按照回避型能够接受的聊天间隔，既给他们喘气的空间，又能够制造一种若即若离的感觉，是最合适的沟通方法。

如果你已经踏进了沟通误区正确的做法应该是保持适度沟通(间隔2~3天最佳)，抵消落空感，让回避型知道你不会突然消失；另外下次聊天时避开上面的这些话题，多采用需求感类话题(找对方帮忙)去打破僵局。如果你给他们发的消息没有提及到敏感话题，而是一些日常话题，对方突然不回应了，有了回避的倾向。

这时候你需要在确保你们关系没有矛盾的前提下，等着对方回应，哪怕ta第二天才会回应你，你也不用催。你可以在中途，差不多对方3个小时后仍没有回应时，表达出对ta的尊重和理解，正确的话术模式可以参照共情式口吻：“你现在应该很忙吧，如果我是你的话，我应该也不会这么快的回复哈哈”多从换位思考的角度去替他们表达出自己的想法。注意，“替他们表达”，这层意思非常重要，如果你能够领悟到其中的精髓，这将是你和回避型相处的的一把金钥匙。

与之相反的是“没关系”“没事”之类的话。如果你每次遇到他们的不回应，采取的都是没关系的应对模式，会让回避型有深深的“负罪感”和“亏欠感”。回避型会认为你是在压抑自我和他们在恋爱，但本能的又不知道应该如何去解决，这样反反复复的循环会加剧他们认为“和你恋爱不舒服”的刻板印象。表达自己的情感对于回避型来讲是很难的。如果可以得到伴侣的支持和回应后，这将会慢慢改变他们觉得“亲密关系不值得信赖”的想法，从而与你建立起信任。信任是缓解回避的有效解药。