自制土豆泥的做法

前言土豆中含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类，还含有人体必须的21种氨基酸和维生素B1、B2、B6、C以及胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁、钾、钠、碘、镁和钼等。材料主料：土豆500g；
辅料：辣椒油适量、盐适量、番茄酱适量、酱油适量、麻油适量自制土豆泥

• 1土豆洗净，用不锈钢勺刮去皮即可。
• 2切成片放到保鲜袋中即可
• 3放到微波炉中
• 4先转5分，再按10分。
• 5熟了即可拿出。
• 6用擀面杖压碎
• 7放到碗中，再放入适量盐
• 8放到大盘中，放适量酱油，麻油，拌匀
• 9来一点点番茄酱更好。

小贴士用蒸锅蒸土豆也可以，一定要热吃。