睡眠不好不能一觉到天亮

2024-03-13 16:37

健康咨询描述：我女儿几乎每晚都要醒，醒后不是用手掐人就是用脚趾拱人:需要医生帮助提供远程诊断：、、、、是多动症吗、我担心影响她的智力发育

1个回答

病情分析：这种情况有可能是阴虚导致的。指导意见：注意饮食要清淡，可以服用安神定志丸进行治疗。

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1个回答2024-03-06 00:05

美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，那为何这段时间称为“美容觉”呢？因为：这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部最好的时间，所以一定要珍惜这段时间，不要去熬夜。

4个回答2022-09-09 00:20

说道睡眠，就不得不提到人的大脑的一个部分，那就是丘脑。丘脑是对人的睡眠有很大关系的一个大脑的结构，人的丘脑能够释放出一种物质，来防止外界的那些嘈杂的声音进入到人的大脑内，从而影响到人们的睡眠的质量。 ...

2个回答2023-01-22 17:29

睡眠不好的时候，经常按睡穴，就可以让你一觉睡到天亮，而且白天的时候精神也很好。

3个回答2023-09-22 17:50

算失眠，这是因为有怕半夜突然醒了就睡不着的心理暗示，越是这样想越是会发生，其实被叫醒也没什么，睡不着可以看看电视剧啊，戚者看看就睡着了。在便是睡不着谨慎也没事，拿破仑行军高晌薯时每天只睡三个小时

2个回答2023-01-19 19:11

睡前泡热水澡，白天适量运动，晚上关掉电话，放松大脑，可以延长深度睡眠时间，很多都能一觉睡到天亮。

2个回答2023-04-03 13:07

一个人总是睡不着的时候，那么我觉得还是应该要学会自我催眠。

1个回答2024-03-06 15:31

Uberman是一个很流行的多相睡眠。他建议你把一天按4小时平分，就可以有六次打盹，每次20-30分钟。按照这个睡眠计划，你可以在2点，6点，10点，14点，18点，22点开始睡觉，每次只睡2...

1个回答2024-05-18 12:01

问题分析：你好,导致睡眠障碍的原因是很多的,根据你的描述,建议你还是和孩子,孩子的老师,孩子的好朋友都交谈一下,最好找到孩子失眠的根源,是否最近有比较焦虑的情况. 意见建议：同时注意孩子的饮食要营养全...

1个回答2024-02-17 01:15

书上说,晚上9~11点时听音乐入睡,可以增强免疫力哦~~~ 我每天晚上都是听音乐入睡的,现在已经成为习惯了~~~

1个回答2024-03-10 01:24

试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔（自己家用牛奶和香蕉打的就好），睡前放松大脑，不要想什么事，平时吃些核桃，睡眠不要随意中断，人是有睡眠周期的，通常一次2小时左右，期间有一段时间是深睡眠，对身体的休息很重要...

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