有什么减肥秘籍
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减肥最好的办法(运动)很重要
饮食上也要适当的调整,热量和脂肪过高的食物少吃,多吃青菜
少吃红肉(猪肉,牛肉,羊肉)都属红肉类,吃白肉没关系(鸡,鸭,鱼)
每天早上保证一个白水煮蛋,一杯果汁或蔬菜汁,既保证营养还不会胖
零食也要少吃
饮食上也要适当的调整,热量和脂肪过高的食物少吃,多吃青菜
少吃红肉(猪肉,牛肉,羊肉)都属红肉类,吃白肉没关系(鸡,鸭,鱼)
每天早上保证一个白水煮蛋,一杯果汁或蔬菜汁,既保证营养还不会胖
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