晚上开着灯睡觉对眼睛好吗
1个回答
开灯睡觉不仅是一种能源浪费,而且影响睡眠质量。人体生物节律,包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的,“天黑睡觉”是人类生活常规。如果破坏这常规,夜间开灯睡觉,或在强烈的阳光下睡觉,就会使人体产生一种“光压力”,会影响人体正常代谢功能,包括正常的体内生理生化反应,甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常,导致疾病发生。
最近,医学科研人员研究证实,入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌,使人体免疫功能降低。经常值夜班的如空姐、电信、医生、护士等夜班一族,癌症的发病率比正常人要高出两倍。医学家警告,开灯睡觉不但影响人体免疫力,而且容易患癌症。
对婴儿幼儿来说,开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力,这种光压力的长期存在,会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁,以致难以成眠,睡眠质量不好。同时,让婴幼儿长久在灯光下睡觉,会进一步影响他们眼部网状激活系统,使宝宝们每次的睡眠时间缩短,睡眠深度变浅而容易惊醒。宝宝长久在灯光下睡眠,对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼球和睫状肌便不能得到充分的休息,这对于婴幼儿们来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育。
最近,医学科研人员研究证实,入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌,使人体免疫功能降低。经常值夜班的如空姐、电信、医生、护士等夜班一族,癌症的发病率比正常人要高出两倍。医学家警告,开灯睡觉不但影响人体免疫力,而且容易患癌症。
对婴儿幼儿来说,开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力,这种光压力的长期存在,会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁,以致难以成眠,睡眠质量不好。同时,让婴幼儿长久在灯光下睡觉,会进一步影响他们眼部网状激活系统,使宝宝们每次的睡眠时间缩短,睡眠深度变浅而容易惊醒。宝宝长久在灯光下睡眠,对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼球和睫状肌便不能得到充分的休息,这对于婴幼儿们来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育。
相关问答
开灯睡觉对眼睛好不
不好,因为有光线,你的眼球就会得不到休息,容易做梦,而且睡眠质量很差,最重要的是早上起床后你会发现,你的眼睛好涩,好干。
开着灯睡觉对眼睛有什么害处?
开灯睡觉对眼睛肯定不好,最主要是开灯睡觉将抑制人体有一种叫褪黑激素的分泌,使得人体免疫功能降低。
每次一到晚上睡觉,眼睛闭上了一直都睡不下,感觉一个晚上只是闭着眼睛,实际上人还没睡着,这种情况对...
如果这种情况持续的时间久了,那么建议你找心理咨询师做做调节,看看是否是心中积压的情绪过多,影响了睡眠。如果只是偶尔出现这种状况,你可以在晚上睡觉前用热水泡脚30分钟,然后按压你的涌泉穴,有助于夜间的...
全文《灯》每天夜晚,灯是您的伴侣.你不睡,它也不睡,睁着明亮的眼睛,陪伴着您――
你是指老师,它是指灯。这首诗赞美了老师是心中明亮的灯,表达了对老师的感恩之情。
眼睛有散光,晚上会睡不着。
病情分析:您好,考虑是肾精亏虚一般多会出现腰膝酸软疼痛,神疲乏力,面色苍白,精神不足,头晕目眩,甚至性功能障碍等。 指导意见:治疗当补肾益精气,可以服用些补肾强身片并配合日常食用些黑豆,羊肉,板栗等...
全文孩子晚一些睡觉,看一会书就会揉眼睛
你好,就你描述的情况来看,建议保持良好心态,避免用眼疲劳,适当应用眼药水,避免揉眼睛。希望我的回答对你有所帮助,如果您还有什么疑问可以进一步追问咨询
求朋友们帮忙!喜欢的女孩她晚上不开灯睡不着,我觉得晚上睡觉是最疲惫的时候,灯太亮太刺眼吧,所以我想
去淘宝或当地灯饰城,有你满意的东东。买了后,最好去礼品店包装后再送。
关了灯狗狗为什么睁着眼睛睡?
狗不会睁着眼睛睡觉,狗只会在保持警惕下睡觉,这个是很正常的。狗没有较固定的睡眠时间,一天24小时都可以睡,有机会就睡。但比较集中的睡眠时间多在中午前后,凌晨二三点钟。每天的睡眠时间长短不一。狗睡觉的...
全文晚上用台灯看书对眼睛好吗?
肯定不好了。。。建议白炽灯与日光灯(节能灯)搭配,如果主光源是白炽灯,台灯最好是日光灯;主光源是日光灯,台灯最好是白炽灯。这样眼睛比较舒服些。
歌词晚安小宝贝,闭上眼睛快睡,晚安小宝贝,做一个好梦是什么歌?
晚安宝贝 布奇去睡觉 不吵也不闹 不用妈妈拍 不用妈妈抱 我和小宝贝 闭上小眼睛 晚安,小宝贝 安静,睡觉觉。 布奇去睡觉 不吵也不闹 不用妈妈拍 不用妈妈抱 ...
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