如何让宝宝学会控制情绪

，自我控制能力确实比较弱。再者来说，人的自我控制能力和EQ(情商)的关系很大。和IQ(智商)有所不同的是，IQ较多地受到先天条件的影响，而EQ则更多地依靠后天培养。 EQ就是情绪智商(Emotional Intelligence Quotient)，最早由美国心理学家沙洛维(Peter Salovey)和梅耶(John Mayer)于1990年提出。沙洛维认为EQ的内涵大致可分为5个元素:清楚知道自己的情绪、合理表达自己的感受、自我控制欲望冲动的能力、知道别人的感受、和谐的人际关系。 3个步骤，让孩子做情绪的主人 1 认识情绪 父母这么做 虽然刚出生的宝宝还不会说话，但是也会把内心的感觉通过其他方式表达出来。在肚子饿、尿布湿的时候， 从一出生开始， 妈妈就可以跟宝宝说:“你现在哭得很伤心，这是因为你肚子饿了!妈妈喂你喝奶，过一会儿肚子就不会饿了!”当宝宝刚睡醒而哭泣时，妈妈也可以说:“宝宝!你是因为看不到妈妈才哭吧，别着急，妈妈现在就来陪你啦!” 宝宝会这样 让宝宝了解自己的情绪，这是提升EQ的第一步。随着宝宝年龄的增长，当他有能力用语言来表达时，便可以更自由、更贴切地流露出不同的情绪。例如得不到东西会觉得“伤心”，妈妈不在身边会感到“寂寞”，做不好事情会感觉“懊恼”等。 2 接受情绪 父母这么做 当宝宝摔倒时，你会怎么做?是跟孩子说:“不痛!不痛!不哭不哭，你很勇敢!”还是边打地板边说:“不哭!不哭!它(地板)真坏!”实在地说，这两种做法都不是特别好。此时父母倒不如先说:“你跌倒了!是不是很痛呢?来，我帮你揉一揉。”这样就可以让宝宝对自己的情绪有更好的了解，不会受到压抑，日后也不会轻易表达出错误的情绪。 宝宝会这样 永远不要忽视孩子的情绪。当孩子哭闹的时候，有些父母可能会转身离开现场，他们认为“不要理他，他自己会停下来”。殊不知，这种做法对幼小的孩子有着极大的伤害。要知道， 宝宝的哭泣肯定是有理由的。如果自己的情绪总是得不到父母的重视， 父母这么做 对于那些发泄情绪的错误方式，一定要让孩子有明确的了解，同时告诉他哪些情绪表达渠道是合理的、可以被接受的。如果孩子一生气就喜欢打人，那么即使在接受过惩罚之后，他下次生气时估计还是要打人，如果父母也是用“打”的方式去惩罚孩子，那么他就对“打”有更深刻的印象，而且更难理解“打”是不对的。所以，父母一定要陪孩子找到合适的情绪表达方式，比如大声说出来、大哭一场或者把心里的感受画出来。 宝宝会这样 情绪本身并没有对或错，但是表达情绪的方式肯定有好或坏。因此，父母必须教孩子明白这一点:“你可以觉得很伤心，但是你不能打人;你可以很难过，但是不能摔玩具。”让孩子学着更恰当地表达情绪，而不是发泄在其他人、物品或自己的身体上。