每天睡前做运动能减肥吗
我今年23岁了,前几个月吃的太多,运动量太少,结果导致体重急剧增加,吃了几天减肥药,感觉没什么效果,听朋友说睡前运动对减肥很有效果,不知道是不是事实,对身体有什么其他的影响吗?
1个回答
睡前锻炼是可以有效的减肥,但是注意要避免熬夜,如果熬夜对体重不会有减少的效果,反而还会让你第二天一天都昏昏沉沉的,另外,晚间要尽量的少吃东西,尤其是7点以后,太晚睡觉会导致食物难以全部消化,而且会产生脂肪的沉积。
相关问答
睡前做什么运动能减肥?
减肥的话你可以去摆渡‘E塑瘦体法’再配合下面的就能减肥 1、可以美化腿部曲线,增加肠胃蠕动改善便秘,消除肋骨、背部与腰部赘肉 (1)平躺在床上,双脚打直 (2)右脚弯曲往左跨,右脚跟置于左大腿...
全文睡前运动能减肥吗?
睡前运动能减肥。 可以做一些运动如: 仰卧起坐30个,之后平躺在床上双手交替推肚子,直到入睡。在锻炼前尽量少吃东西,锻炼完了可以吃些,但不能吃太多,睡觉要睡足,精神好了才可以进行第...
全文睡前做什么运动减肥 简单的
躺在床上做骑自行车状态运动
睡前减肥运动怎么做?
要减肥要注意很多,晚上睡觉之前不能吃东西,如果晚上吃东西的话会导致人容易发胖,因为这个时候身体不运动,还会导致肠胃功能不好,对身体也有害处,晚上睡觉之前可以适当的做一些运动,可以踢踢腿或做一做仰卧起坐...
全文睡前做什么运动能减肥?
揉腹。每天睡前按顺时针方向,逆时针方向,个揉100次,揉到小腹有微微发热的感觉,有助于减肥。
青少年睡前做运动能减肥吗
可以,要坚持才有效果
睡前运动可以减肥吗
病情分析:有帮助的、建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰。 指导意见:要减肥不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是...
全文睡前运动能减肥吗?
最好不要在睡前做激烈运动 会影响睡眠质量 想运动减肥最好还是在平时有规律的锻炼 嘿嘿 祝你减肥成功
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