哪些食物养胎宝宝

孕期准妈妈吃营养丰富胎发育处食物胎宝宝喜欢食物胎根据孕妇同理期喜同食物

应根据孕妇同理期胎别喜同食物:

1、怀孕初期(前3月)

期间胎慢各营养需要与孕期前基本相同恶、呕吐反应尽量适应孕妇胃口供给孕妇喜欢食物减轻呕吐反应供给较干食物烧饼、饼干、烤馒干、面包干等呕吐严重吃些蔬菜、水等偏碱性食物防酸毒

2、怀孕期(4-7月)

期间胎发育快故应供给营养丰富食物蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类蔬菜、水供给富含纤维素胶蔬菜、水芹菜、韭菜、苹、梨等防便秘

3、怀孕末期(2月)

胎更快且胎体内贮存营养素期间故孕妇膳食必须富含各种营养素保证胎迅速需要应增加食物品种细粮、粗粮、豆类及其制品、物性食品及蔬菜、水合理搭配做食物化扩营养素源孕妇肢现浮肿现象则应选用低盐饮食供给充足蛋白质牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等