怎么玩飞盘

反手投掷
(拇指上)
握盤法:
拇指置於盤面,
四指置於盤内呈扇形分开,
食指第一个关节轻扣住盤缘底部.
又称:
扇形握盤.
投掷法:
右手投者以右肩正对目标,
与目前呈90度角站立,
手臂在身前挥动.
运用手臂挥动带动手腕投掷出盤.
正手投掷
(拇指上)
握盤法:
拇指置於盤面.
盤缘贴紧手掌虎口,
食指中指置於盤内并以中指抵住盤内缘,
无名指小指贴靠盤外缘.
投掷法:
挥动手臂震动手腕发力投出飞盤。
颠倒盘
颠倒盤在整个握盤系统中,也同样包括了:拇指上与拇指下
两个部份.国内一般选手皆只使用正手颠倒,故误以为颠倒盤是只有正手握盤.
拇指上:
反手颠倒盤.
正手颠倒盤.
拇指下:
扬手颠倒盤.
甩手颠倒盤.
基本接法
双手:
拇指下.
拇指上.
三明治(右手向下左手向上
夹握住飞盤)
单手:
拇指下.
拇指上.
三明治
一手掌在上掌心朝下,
另一手掌在下掌心朝上,
如三明治般
夹接住飞盤,
故名三明治.
单手:
拇指下.
拇指上.
拇指下:盤高於胸部以上时,
采行
手掌向下四指在上
拇指在下法
接盤.
拇指上:盤低於胸部以下时,
耒行
手掌向上四指在下
拇指在上法
接盤
上两种具为基本接盤法.
花式接法以手置於身后或颈后,
或抬腿之下接盤,
此乃各种变化的花式接盤法.
衣捕
判断对方飞过来飞盘大约在腰际的高度时，就可以使用衣服来捕接飞盘。首先双脚与肩同宽，挨飞盘飞近时，双手拉开衣服让飞盘飞进衣服，再将衣服盖住。
抬腿接
对方投掷过来的飞盘大约在大腿高度就可使用抬腿接，首先应侧对目标，右手腕应该过左大腿（或左手腕过右大腿）接飞盘。
背后接
判断飞盘飞过来时，大约在腰部的高度时右手绕到左腰际接住飞盘，切记接盘时眼睛视线要盯住飞盘。
追接
让飞过来的飞盘超过自己的身体时再抓住飞盘的后缘。
指接
此乃花式之接盘动作，以食指或中指迎接飞盘底部，接时须看准飞盘的旋转中心，顶住飞盘后可接着做绕盘或旋盘动作。
碰接
反手盘（顺时针）来的盘，以左手碰盘，再以右手接盘，如果是正手盘（反时针）来的盘，以右手碰盘，再以左手接盘，总之碰盘的手要高于接盘手，可较顺利接到盘。