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孕妇的晚餐食谱是什么？

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孕妇的晚餐食谱是什么？

2024-04-14 07:21

孕妇的晚餐食谱是什么？请问大家知道孕妇的晚餐食谱是什么吗？
1个回答
2024-04-14 09:11
早餐：全麦面包、鸡蛋（可有可无）、豆浆（低脂或脱脂牛奶）、一份水果



中餐：主食1两（最好是粗粮）、鸡肉或牛肉50克、蔬菜200克



晚餐：主食1两，适量鱼肉，适量青菜，一份汤 睡前：脱脂牛奶和一个小苹果 两餐间可以加水果或酸奶。



PS：产后减肥瘦身的方法有很多，也要看妈妈们的体质来选择，

你可以去“月月q瘦网”(网页上搜索就有了)多了解一些这方面的内容，希望有帮到你哦
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