中餐食谱
今天中午吃一点饭(十小勺)一份青菜,一份肉攘豆腐。因为下午要上体育。其他中餐有时喝麦片(桂格的),加一个梨,或者吃青菜一个梨。行吗
1个回答
解释不是减肥的好方法
中午还是要摄入适当的肉类
如果减肥你早上喝一杯酸奶,一个鸡蛋,一个馒头(早上适量增加碳水化合物,不易饿肚子),中午吃点肉和膳食纤维丰富的蔬菜。9点至10点之间可以吃一根香蕉。晚上吃分青菜和酸奶就可以了!
我是学营养的 ,可以发消息给我哦!!
健康减肥,不要急于求成
中午还是要摄入适当的肉类
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