肩膀的问题
平时肩膀在胳膊举起的时候,总是会痛,而这种疼痛如果在运动后会加剧.前天连续打了三天羽毛球,肩膀就很疼,胳膊都很难举起了.请问这是什么问题,我想运动可能是一个因素,是不是还有营养上的问题,因为冬天运动量很少,胳膊举起的时候肩膀也会隐隐的痛.请问怎么解决,... 平时肩膀在胳膊举起的时候,总是会痛,而这种疼痛如果在运动后会加剧.前天连续打了三天羽毛球,肩膀就很疼,胳膊都很难举起了.请问这是什么问题,我想运动可能是一个因素,是不是还有营养上的问题,因为冬天运动量很少,胳膊举起的时候肩膀也会隐隐的痛.请问怎么解决,短期和长期方法! 展开 举的过程中疼痛,举直了就不痛了!再次补充:小时候,走的路多了,晚上睡觉时,脚踝就会很痛!
1个回答
胳膊上举过程中痛,举直反而不痛?还是上举过程逐渐痛甚,乃至无法举直?这是两种不同的肩周问题。可以去中医针灸按摩,刮痧拔罐也有一定疗效,结合烤电、热敷会效果更好。无论怎样治疗,功能锻炼必不可少。如果是肩周炎症,一定及早诊治,不能耽误的。
回补充:可能是冈上肌腱炎吧,你去医院确诊一下吧。
回再补充:“小时候”,是说过去的问题,现在依旧?或许脚踝关节周围肌腱有旧伤吧,走路多了可能会痛。这个老问题可以通过坚持按摩(自己经常按揉脚踝附近痛点既可)、经常热敷也会有一定效果。但这是个慢慢恢复的过程。
回补充:可能是冈上肌腱炎吧,你去医院确诊一下吧。
回再补充:“小时候”,是说过去的问题,现在依旧?或许脚踝关节周围肌腱有旧伤吧,走路多了可能会痛。这个老问题可以通过坚持按摩(自己经常按揉脚踝附近痛点既可)、经常热敷也会有一定效果。但这是个慢慢恢复的过程。
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