感觉有点失去自我了，有点不认识自己了，怎么办呢？

你和我也一样，我也有这种心理，解决这个问题最好的办法是“以不变，应万变”。比如说打篮球，当你在“打篮球只求开心”以及“打球就要拼命”之间纠结时，你不用理会自己喜欢的行为方式是什么，自己喜欢的是什么行事风格，你就去确定一个目标，比如，打篮球时，你的目标是进球，那你就一直朝着这个目标前进，在这过程中，自然你自己无意中就会找到你喜欢的行为方式和风格，其实无论什么方式和风格，其最终的目的都是为了达到自己的理想，所以你可以不用这么在意你的方式和风格（不过你的风格与方式不能影响到他人），只要习惯就好，希望你能早日摆脱这种心理。

人有的时候不能太执着，包括工作生活还有情感，要有放松的心态