乐坛里的歌手是怎样保护嗓子的呢？

最简单的就是饮食忌口，不吃带刺激性的食物

日常的话多喝水，不能让嗓子干燥，这个对嗓子的帮助极大。然后少吃重油重盐重辣的食物，川菜粤菜吃的都不多。平时的话会用一些草本提取物去保养自己的声带，像红榆树、药蜀葵、紫锥菊等等。
会吃辣但是吃的很少，一般的饮食都比价清淡，偶尔出去开开荤。早上的话是粥，中午的话吃一些沙拉，平时也吃点大麦面包等等。
能不用嗓子就不用嗓子。

你嗓子疼痛是有咽炎了，可以用六神丸和大青叶合剂，阿莫灵来治疗是可以的。
意见建议：平时应该少说话、少量多次喝水，多吃绿色蔬菜，多吃水果。严重的话要使用抗生素治疗，注意休息，合理膳食。