光彩催眠减肥

要瘦下去的方法：
1。节制食量 每天少吃点东西，每顿饭最好只吃个半饱，
千万不好吃多了，就是味口好，也不另外。
2。择物而食 很多食物你最好少吃或不吃，比如：肉、零食等，
这是每个想要减肥的人最难克服的，我相信你也是，
也许你一二天不吃还能坚持下来，但时间长了，你就不想坚持了。