一个人的正常作息时间是多少？

2022-07-23 20:40

3个回答

其实这个要根据你的具体情况来看的。一般来说，晚上9点就应该睡觉休息，早上6到7点钟起床。中午可以在12点30左右开始午休，可以休息半个小时到一个小时。这样安排就可以了。就是按照学生的作息时间就很科学的。

一般要休息8~9个小时吧，像你那样白天就不要睡觉了，坚持等到晚上再睡，睡觉前喝点牛奶

每个人的正常睡眠时间是8个小时，晚上11点睡觉第二天的早晨6点起床。你可以晚上早点睡，睡不着你就看看书，早晨在7点起床，（你需要上闹钟）闹钟一响你就马上起床，不要赖床，这样反复几天你就纠正过来了。

相关问答

1个回答2022-12-16 09:17

有气息的意思

1个回答2024-02-19 21:25

头头是道、念念不忘、欣欣向荣、斤斤计较、代代相传、面面相觑、窃窃私语、翩翩起舞、步步登高、亭亭玉立、恋恋不舍、遥遥相对、闷闷不乐、多多益善、息息相关、孜孜不倦、默默无闻...

1个回答2022-11-11 05:45

这两个完全没有关系

1个回答2023-06-01 09:50

息息：呼吸时进出的气。呼吸也相互关联。形容彼此的关系非常密切

1个回答2024-01-25 18:21

1个回答2024-01-24 01:22

形式：花花公子、滔滔不绝、飘飘欲仙、欣欣向荣、好好先生、花花世界、茕茕孑立、姗姗来迟、孜孜不倦、栩栩如生、面面相觑、步步为营、九九归一、翩翩公子、字字珠玑、耿耿于怀、荦荦大端、念念不忘、侃侃而谈、历历...

1个回答2024-01-27 10:18

“息息相关”出自清代严复的《救亡决论》:“二者皆与扎营踞地息息相关者也。”意思是呼吸也相互关联，形容彼此的关系非常密切。这就是一句话中形容词，没有典故。什么叫典故，就是有故事的。成语分为有典故和没典故...

1个回答2024-02-18 16:13

息息相关息：呼吸时进出的气。呼吸也相互关联。... 1033 息息相通呼吸也相互关联。形容彼此的关系非常密...

1个回答2024-02-18 19:18

息息的四字词语：息息相关、息息相连、息息岁蚂相通、祥雀悉生谨乎生息息

1个回答2024-03-04 06:38

头头是道、念念不忘、斤斤计较、代代相传、欣欣向荣、窃窃私语、面面相觑、遥遥相对、亭版亭玉立、步权步登高、息息相关、碌碌无为、默默无闻、济济一堂、历历在目、空空如也、愤愤不平、跃跃欲试、惴惴不安、...

热门问答

热门搜索更多