老是眼干眼涩怎么办？

眼睛总是干涩，可以先使用人工泪液滴入眼内，会缓解干涩症状。如果是长时间用眼过度引起眼疲劳导致的干涩症状，还可以使用抗疲劳类滴眼液进行改善。但若是干眼症，就要配合使用促进泪液分泌类药物治疗，对于炎症引起的，则要先使用消炎类的药物减轻炎症。
平时用眼要适度。

出现眼干眼涩，首先需要明确病因。引起眼干眼涩的病因是有很多种可能性的，比如不良的用眼习惯，眼部的炎性病变，长时间使用眼药水引起的并发症，或者做眼部的手术引起的后遗症状等等，需要针对不同的病因，选择不同的治疗方案。平时一定要注意养成良好的用眼习惯，在看书时要保持一定的距离，并且不要在过暗的光线下看书，尽量避免看手机、电子产品。

眼睛经常干涩，可以适当滴一滴眼药水，要在医生的指导下使用对症的眼药水。估计也是经常看手机电脑，用眼过度引起的，以后最好少看手机电脑，多休息，保证充足睡眠，多吃菠菜、胡萝卜、蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

眼睛经常干涩，可以补充人工泪液眼药水，同时针对病因进行治疗。
1.使用抗生素或者激素类眼药水导致的眼睛干涩，应当及时停止用药，并在医生指导下进行相应治疗。
2.长时间使用电子产品导致视疲劳，出现眼部干涩不适，可在使用一段电子产品之后，放松眼部，同时改善干燥的工作环境，局部也可以配合人工泪液眼药水治疗。
3.睑板腺功能障碍，导致泪膜不稳定出现干眼症状时，可以经常热敷眼部，并按摩睑板腺，促进睑板腺功能的恢复改善干涩症状