有哪些让心情变得平静的方法，可以简单举几例吗？

1、将最艰巨的任务放在早晨 。2、放开你不能控制的事情 。3、不必担心别人的想法。4、列出3件你喜爱的事情 。你能立即把无聊的感觉一扫而光，取而代之的是幸福和平静。 5、走向窗前望向窗外，深呼吸 将注意力集中到这次呼吸上并忘掉其他的一切。

让自己心情变为平和的办法，一可以听一些舒缓的音乐或者是自己喜欢的音乐，二，可以让自己忙起来，比如做一些家务，让自己的头脑不再想烦心事，三，可以做一些运动。