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我要怎么样才能扣篮

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我要怎么样才能扣篮

2022-08-02 17:31

我现在1.75CM，跳起来拉开韧带能摸着篮板，丹%80摸不到。我要怎么办才能扣篮，我想赶快。我非常热爱篮球。谢谢，我会给高分。然后告诉具体时间。
2个回答
2022-08-02 19:22
本人1.70，算是比较矮的。但是也能抓到篮圈。但是就是扣不了蓝。原因是，要扣篮必须要手掌超过篮圈一半以上。 对弹跳力是比较苛刻的。 你必须要经过弹跳的测试才行。 给你点增加弹跳的方法：就是半蹲上下跳 跳绳 跳远 等等 但是也要和其他运动相结合才行，要不也不会有太大的效果。 希望你也能成功！
2022-08-02 19:00
我建议你拼命练弹跳，每天摸高至少一百下，才能快些达到扣篮的高度！

还有，像一楼的跳板凳，你可以试一下，练扣篮的技巧，可以降低所需的弹跳高度。

不过，扣篮这事不是一天两天可以的，要坚持！
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长的高跳的高
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