核心肌群有哪些肌肉

所谓的核心肌群，指的是位于腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群，腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域。

大肌肉群就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。

盆底肌肉指的是骨盆底的肌肉群，通过G动，可以很好的了解关于盆底肌方面的知识。

肌肉一一喊就有了么？开玩笑，像我一样健身起来，三个月保准成肌肉男！！！

臂前肌群有（屈肌）、（肱二头肌）和（肱肌和喙肱肌），后群有（伸肌，为肱三头肌。）。

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