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为什么我俯卧撑可以二十多下，引体向上却一个都做不了？

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为什么我俯卧撑可以二十多下，引体向上却一个都做不了？

2022-08-15 14:47

3个回答
2022-08-15 18:56
单手俯卧撑* 2 =引体向上。 2是指俯卧撑=引体向上
重量三分之一的权重俯卧撑和引体向上是所有的重量，再加上手臂扶手的努力，这么多累。
我这样做100个俯卧撑，用一只手不累，引体向上30累。但我才17，毕竟是两个手指俯卧撑也可以超过40完成
2022-08-15 18:50
腹部力量不够，可从仰卧起坐练起，一个月后必定能在引体向上取得突破。你现在臂力ok，但腹部力量不行。
2022-08-15 18:01
你的臂力不行，俯卧撑是上身及腰部力量锻炼，而引体向上全靠臂力腕力的，建议先反手做做试试，然后再尝试正手做
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