晚上睡眠不好有什么食疗方面的偏方

2022-08-17 12:08

比如像粥一类的饮食等，谢谢！

2个回答

睡前喝杯牛奶。有助于睡眠。

喝一杯温牛奶，不要喝太多。

或者可以使用一些含有松果体素的产品，有助于睡眠。

如果晚上和粥的话。一定要是清淡为主的。不要太过于油腻，或营养成分过高，这样会给肠胃功能造成负担。

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1个回答2022-11-25 22:34

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1个回答2024-03-19 11:20

多做一些开心的事情啊哈哈人生就好像是接力赛一样啊没有一帆风顺的路也不是平的在你前面的路是很崎岖坎坷的你要对自己有信心所有的事情都会过去的加油啊大家一起努力吧其实我只想告诉大家生...

4个回答2022-06-30 10:32

你可以用六粒桂圆加三颗红枣泡沸水，二十分钟。有助于改善睡眠，希望能够帮到你。

1个回答2022-09-30 09:28

意见建议：为你提供一个小偏方，效果很好；洋葱和生姜。对治失眠都有很好的作用，洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置...

1个回答2023-10-18 01:30

听听轻音乐，睡前不要玩手机，放松

4个回答2022-11-30 08:15

觉得食疗吧，晚上运动需要注意运动时间，太晚运动反而会睡不着。食物疗法反而有助于身体健康。

1个回答2023-02-11 15:40

一般的话治疗失眠的话。比较好的食疗的食物。主要有核桃，西洋参，牛奶。睡前喝杯热牛奶，泡泡脚，比较有助于睡眠。你可以试试。

1个回答2024-01-18 09:39

您好，小孩子偏食是每个孩子都有的，您不要过于紧张，要好好引导孩子，吃什么好，多给孩子做些好看好玩又有营养的食物，也可以通过童话故事引导孩子，要用鼓励他的方式夸他进步了，如果实在不放心，可以到儿童医院进...

1个回答2024-01-25 01:36

。心理指导：失眠，最近五六天整夜不能入睡，无困意，给你的生活带来了不良的情绪困扰，建议你到医院失眠抑郁科接受检查，根据自己的病情，对症治疗。在生活中，希望你放松心情正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按...

1个回答2024-01-28 10:29

失眠属于一般属于精神方面疾病，虽小，但可以影响人的整体。一般失眠都是由于长期精神紧张或是工作劳累导致，治疗法也有很多，很多人都会选择买安眠药，但效果只能算是治标不治本，形成依赖，中医治疗才是正法，平时...

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