学街舞首先要练什么

街舞基础训练包括力量训练、平衡练习、协调[包括控制力、平衡力、耐力训练和热身训练〕。

　　1 手臂力量训练
　　俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑
　　一天4---8组 每组20--70个 时间间隔不要超过3分钟
　　2 腰部和腹部力量练习
　　仰卧起坐 一天2---5组 每组 20--40之间
　　这种必须是要手和脚一齐起来的 也就是说你起来之后身子是V字形状
　　3 腿部力量训练
　　蹲跳[蛙跳] 最好是负重[一般10公斤] 也就拿点东西 呵呵这样更有效果一点
　　每次 20--40个 一天两组
　　跑步 一天一次 一次2000米到5000米
　　分为慢速跑--中速跑--快速跑--这也是锻炼耐力的一个方法

学舞蹈应该先把基础学好，因为学人和舞蹈都会影响你的骨骼发育，包括你的肌肉。也就是说你学好了，身材越变越好，学不好身材越变越糟。即使你抱着只是想简单学学不想学得太复杂的心理。最终的结果还是一样。只是早一点变晚一点变得问题。
所以我建议你，只要学就要到正规地方，找个认真负责的老师从芭蕾基础或者中国古典舞基础开始学。现在的艺术培训中心都有的，千万别没有基础就去学习别的舞蹈。在这个基础上最少学上一两年后你再学什么舞中都会很轻松，都会很美很正规。街舞也是一样的。
舞蹈是一项很幽雅很深奥很耐人寻味并且非常有趣的运动。万事开头难，走过了头，你就会发现你已经走进了无比美妙的世界里了。加油吧！现在还不晚。很高兴你有像学习舞蹈的念头。贵在坚持！你一定行！