工作时注意力不集中,脑子里老是想其他事,无法集中精神
3个回答
感觉人到一定年纪, 会考虑的很多, 会思绪很多, 往往并不是真的注意力不集中。
主要是心不静, 如何让自己心静, 减少欲望, 专注当下, 减少对未来的焦虑迷茫。
周末多出去户外走走, 远离身边的负能量, 时刻保持自己的积极心态, 你可以做到的, 加油!
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在自己的手上套一个皮筋,在自己注意力不集中的时候,拉起来。
弹自己一下,很有用!
我在上课的时候就这么做!
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