怎样才能练习好桌球？有哪些技术要求？

有高手指点你可以很少走弯路，自己摸索，勤加练习即可

　　要求高低杆双落的同时增加中高，中低杆的训练,=，也就是平时所说的蹬杆。这个时候可以利用粉球来增加练习乐趣。
　　中高杆蹬位:利用中高杆法，注意，是杆法而不是力度,也就是说在练习这种杆法的时候每一杆的发力应该是一样的。只是在击球点上寻求高或者低的变化，将目标球击进袋后母球向前蹬一个球位，两个球位，依此类推。直到能控制母球蹬到任何你假想击打粉球的位置。
　　中低杆蹬位:练习方法，要求同上。不同的是方向。采用以上方法训练时均需将杆拉满，也就是杆头拉至姆指架桥处。这样可以保证每杆的力度大致相同。
　　难点：注意击打的位置，蹬杆练习时击点位置稍高或低产生的效果都会不同。
　　打球贵在用心，认真，还要学会总结。对于相同位置的对自己有点难度的球，更是如此了。打球的过程中，能用轻点的力量进的球绝不用大力，打时要有自信，进攻是要有目的性，不能一味追求完美。只要把自己怕打的球能做到打时稳一点，脑子里别想不进那回事都是一个进步。