总是失眠睡不好，吃铁皮石斛有用吗

中医认为失眠是阴阳失调所导致的，阴虚所以不能抑制阳火，肝火旺、心肾不交，肺虚燥热脾胃不和，就会导致睡眠不好，铁皮石斛可以滋阴降火，从内调的角度改善睡眠。但主要还是看失眠是什么原因引起的，如果是以上原因...

失眠又有神经衰弱的称号，主要是与脾肝肾及阴血不足有关，而铁皮石斛能够有效滋阴益津，可以从根本上解决人的失眠问题。

从基本的生物学特征形态上看，两者区别不大，成长后的长度是最大的区别，铁皮石斛一般最长不过35CM，而紫皮石斛则可以超过40CM，而且紫皮石斛的茎较细。由于在加工成枫斗后较难区别，因此，很多的加工企业更...

铁皮石斛适宜在凉爽、湿润、空气畅通的环境生长。生于海拔达1600米的山地半阴湿的岩石上，喜温暖湿润气候和半阴半阳的环境，不耐寒。分布于安徽西南部（大别山）、浙江东部（鄞县、天台、仙居）、福建西部（宁...

入茶：取新鲜的铁皮石斛20～30克，洗净去衣切薄片或切段拍裂，配红枣几颗或些许枸杞，加清水若干（根据自己饮水量），以武火将水煮沸，再以文火煮30分钟以上即可饮用。或直接沸水冲饮。食毕，将铁皮石斛取出食...

铁皮石斛的吃法也有很多种，这里就逐一 作个介绍。 所有这么多种吃法中，将铁 皮石斛泡饮服用是最好的方法。泡饮很方 便，而且效果显著，但是铁皮石斛价格昂 贵，泡饮浪费极大。在中国古代，也只有 皇室贵族才...

　　一：鲜吃——取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。（功效：强阴益精、开胃健脾。） 　　二：煎汤——洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟，后...

对睡眠的作用暂且没有询证医学的证明，这个不是盲目用药的，不过吃了肯定没有坏处

这个是可以治疗的，铁皮石斛有滋阴降虚火功能，对改善失眠有很好的效果，另外还可以服用灵芝，灵芝能增强人体抵抗力，还有安神的效果，在睡前半小时服用，能改善睡眠质量。

石斛，。是我国古文献中最早记载的兰科植物之一，有益胃生津，滋阴清热的功效，尤其适合烟酒过多的人，不过被人追捧却是近10年的事。