女孩子学瑜珈和跆拳道哪个更能防身和自卫？

女孩想防身自卫的话当让还是跆拳道多一点，
瑜伽基本是以身形和气质为主，
跆拳道要是好好练练会比较防身，
不过我身边有很多女生就没办法，
她们都受不了内种辛苦，
但如果你不怕累肯下功夫普通防身没有问题，
不瞒你说我现在就是朋友跟我闹着玩我也会很块防守反击的~

两个都打不了。

泰拳和菲律宾短棍······除非你想跟别人好好地干上一架。

女孩子面对的人，一般也就是“动手动脚”而已（我的意思是毛手毛脚），基于这种情景设定，柔道、巴西柔术和合气道都应该有不错的效果。值得一提的是，主动攻击中，合气道是近似废的。

跆拳道，不过根据本人学习经验，真正提高自己的还是体能的训练，体能不跟上学习到的就仅是花拳绣腿，没有任何防御力；若是体能练扎实了，即使没有套路一样防卫。我学跆拳道时教练偶尔会交些女子防身术，那个是技巧型的， 而且易掌握，对女孩子掌握一点用来防身和自卫还蛮实用的，最重要的是不用把自己练的四大八粗！

瑜珈和跆拳道哪个都不能自卫！瑜伽是健身的，跆拳道虽然是武术，但是他的技术体系根本不适合防身格斗。更何况民间武馆训练强度之低，等同于是在玩。想防身，泰拳或菲律宾短棍是首选。