如何预防眼底病？

眼底病可以分为玻璃体视网膜病变、视网膜病变、脉络膜视网膜病变，原因复杂，有先天性、遗传性、血管性、炎症性、退行性、肿瘤等引起，预防眼底病发生需要做到优生优育、防止眼外伤发生、预防感染性免疫性炎症、预防全身血管性疾病如糖尿病高血压病等，全身多系统疾病与眼底病有关系，高危险性系统疾病需要警惕眼底病发生。

1.饮食有节，起居有常。可以增强体质，提高机体抵抗力。
2.饮食应注意质量、数量、进食时间和速度等；少吃含糖量高、油腻辛辣食品、多吃蔬菜水果，可适当补充叶黄素、维生素A、维生素C、锌等元素吸收。
3.注意天气的变化，要避免过冷或过热；日常应养成良好的生活习惯，早睡早起，每日保持充足睡眠时间，劳逸结合，脑体结合。
4.已有眼病或眼外伤后，也应注意以上，以免加重病情。
5.保持眼睛卫生，加强卫生宣传教育，提高全民卫生意识，是预防和减少疾病的有效措施。

老年黄斑病变、糖尿病视网膜病变、视网膜静脉阻塞、高度近视或运动受伤而导致的视网膜脱离是四种最常见及危害性最大的致盲性眼底疾病。预防眼底病的方法是每年定期检查眼底，早发现，早控制。

这个情况有多长时间了