如何进行听力保健你知道吗
1个回答
保护听力并不难,总结了以下几点:
1、作息规律,早睡不熬夜;
2、饮食清淡,避免重咸饮食;
3、压力适量,学会缓解压力;
4、多做运动,增强身体素质;
5、避免长时间处于高噪音环境,适时使用防噪声耳塞;
6、避免长时间佩戴大音量的音乐耳机,应减少佩戴耳机的时间与音量;
7、避免使用耳毒性药物;
8、防止/控制“三高”,高血糖,高血压,高血脂;
9、若有突发耳鸣或听力下降,尽快到医院治疗,避免拖延;
10、若有不可逆性听力损失,尽早选配助听器,以保护残余听力,保持良好的听敏感度;
11、开朗的心态与积极的态度很重要。
1、作息规律,早睡不熬夜;
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就是保护身体健康的意思啊!
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